文 | 积极的芳芳芳
编辑 | 积极的芳芳芳
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朋友圈里晒秋游照片的越来越多，你却还穿着短袖、吹着空调，感叹这“秋老虎”真是名不虚传，难道立秋只是一个寂寞的仪式感，真正的凉爽秋天还要等很久吗？别急，老祖宗早就留下了预测天气的“秘密武器”——“公秋”和“母秋”
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\r你或许听说过“公秋爽，母秋凶”的说法，这可不是什么封建迷信，而是古人通过长期观察总结出的经验，简单来说，“公秋”指的是农历六月入秋，“母秋”则是指农历七月入秋，今年立秋的时间是8月7日，正好是农历七月初四，妥妥地落在了“母秋”的范围内
\r按照老话的说法，“母秋”意味着立秋后的一段时间内，炎热的天气还会持续，也就是我们常说的“秋老虎”要发威了，想想看，即使是再威猛的老虎，也有打盹的时候吧，那么，今年这“秋老虎”究竟要盘踞多久才会乖乖让位给凉爽的秋天呢？
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\r其实，古人还留下了另一句俗语——“公秋扇子丢，母秋热死牛”，这句话虽然说得夸张了些，但也从侧面说明了“母秋”带来的炎热程度，我们也不用过于担心，毕竟现在的生活条件好了，空调、风扇都能有效缓解高温带来的不适
\r了解“秋老虎”的“脾气”，提前做好准备，才能更加从容地度过这段过渡期，那么，如何才能知道“秋老虎”啥时候会彻底离开呢？这就要说到另一个重要的节气——处暑了
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\r处暑，顾名思义，就是“出暑”，意味着炎热的天气即将结束，今年的处暑是在8月23日，也就是说，从立秋到处暑这段时间，我们依然要做好应对高温的准备，“秋老虎”的威力也会逐渐减弱，早晚的凉意会越来越明显
\r看到这里，你或许会问，难道“母秋”就意味着整个秋天都要在炎热中度过吗？当然不是！“公秋”和“母秋”只是古人根据经验总结出的预测天气变化的规律，并不能完全决定秋天的整体气候
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\r即使是在“母秋”，也会有秋高气爽的好天气，只不过炎热的天气可能会持续得更久一些，重要的是，我们要根据天气变化，及时调整衣着和生活习惯，才能更好地迎接秋天的到来
\r说到这里，相信很多小伙伴已经开始翻看日历，计算起“秋老虎”的“撤退”时间了，别着急，除了处暑这个重要的“时间节点”，我们还可以从日常生活中的一些细节，感受到秋天正在悄悄靠近的脚步
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\r你有没有发现，清晨和傍晚的时候，空气中已经多了一丝凉意，不再像之前那样闷热难耐，走在路上，偶尔还会吹来一阵凉爽的风，让人忍不住想要深呼吸，感受这难得的舒适
\r网友“秋天的风”：前几天晚上睡觉，竟然感觉到有点凉赶紧把薄被子找出来了！看来秋天真的不远了！
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\r“秋老虎”偶尔也会“耍耍威风”，尤其是在中午时分，阳光依然强烈，气温也居高不下，这并不妨碍我们迎接秋天的到来，毕竟，秋天不仅仅是凉爽的天气，更是一种收获的喜悦，一种宁静致远的心境
\r网友“枫叶红了”：虽然天气还很热，但是看到路边的树叶开始变黄就感觉秋天已经来了！期待和家人一起去郊外赏秋！
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\r那么，在“秋老虎”彻底离开之前，我们该如何调整自己的生活方式，才能更好地适应季节变化，保持健康呢？要注意及时增减衣物，俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要讲究适度，不要为了追求“风度”而了“温度”
\r尤其是早晚温差较大的时候，更要注意保暖，避免着凉感冒，网友“健康第一”：我每年换季的时候都会感冒，所以现在特别注意保暖，早晚出门都会多穿一件外套
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\r除了衣着，饮食方面也要做出相应的调整，经过了一个夏天的“煎熬”，我们的身体消耗较大，需要及时补充营养，为即将到来的冬天做好准备
\r秋季是收获的季节，各种新鲜的水果、蔬菜纷纷上市，我们不妨多吃一些应季的食物，既能满足味蕾，又能补充身体所需的维生素和矿物质
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\r网友“美食达人”：秋天是吃螃蟹的最佳季节我已经迫不及待地想要大快朵颐了！
\r除了“贴秋膘”，我们也要注意饮食的均衡搭配，不要暴饮暴食，以免给肠胃造成负担，网友“养生专家”：秋季养生要注重“润燥”，可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如梨、银耳、百合等等
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\r除了饮食，我们还要保持良好的生活习惯，才能更好地适应季节变化，要保证充足的睡眠，秋季昼短夜长，我们的睡眠时间也要相应调整，尽量做到早睡早起，才能保持充沛的精力
\r网友“熬夜冠军”：我知道熬夜不好，但是一到晚上就忍不住想要刷手机看来要改掉这个坏习惯了！
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\r要坚持适度的运动，秋季天气凉爽，非常适合户外运动，我们可以选择一些自己喜欢的运动方式，比如散步、慢跑、打球等等，既能锻炼身体，又能放松心情
\r网友“运动爱好者”：我已经约好朋友一起去爬山了，既能欣赏秋天的美景，又能锻炼身体一举两得！
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\r要保持积极乐观的心态，“秋老虎”虽然厉害，但也只是“强弩之末”，我们不必过于担心，相反，我们应该以更加积极的心态，去迎接秋天的到来享受秋天的美好！
\r网友“阳光总在风雨后”：我相信，只要我们保持乐观的心态，就一定能战胜一切困难！让我们一起加油迎接美好的秋天吧！
\r立秋之后，虽然“秋老虎”还会持续一段时间，但这并不妨碍我们感受秋天的气息，享受秋天的美好，只要我们根据天气变化，及时调整衣着和生活习惯，保持积极乐观的心态，就一定能度过一个健康、舒适的秋天，你对今年的“秋老虎”有什么感受呢？欢迎在评论区留言分享你的故事和看法！
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