原题：教你“十招” 记得更牢
一、专心致志。识记时要聚精会神，排除其他干扰，这样大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹。
二、理解记忆。理解是识记的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久，仅靠死记硬背，则不容易记住。
三、反复学习。对所学内容，在第一次记忆的基础上，多读、多写、多练几遍，达到熟记、牢记的程度。
四、及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识要趁热打铁，及时复习巩固，这是强化识记、防止遗忘的有效手段。
五、不断回忆。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
六、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化识记，提高记忆效率。
七、多管齐下。根据识记情况，综合运用分类记忆、做笔记、写卡片、编口诀等方法增强记忆。
八、最佳时间。一般来说，上午9——11时、下午3——4时、晚上7——10时为最佳记忆时间，利用上述时间进行识记，效果相对较好。
九、科学用脑。在合理膳食、保证睡眠、加强锻炼的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，这样就能大大提高大脑的工作效率。
十、乐观自信。保持积极乐观的情绪，不要怀疑自己的记忆力，坚信自己“一定能记住”。
作者简介：张秋宪， 1999年7月毕业于陕西省乾县师范学校，多年来，在搞好本职工作的前提下，利用业余时间在《乾州文苑》、《咸阳日报》、《现代家庭报》、《师资建设》、《中国校园文学》、《中国教育科学》、《中国教师报》、《陕西农村报》、《陕西日报》、《中华神州网》、《人民日报》发表专业论文、随笔及文学作品十万余字。现为陕西省乾县兼职教研员、乾县（2004年、2011年、2013年）县级优秀教师、《乾州文艺》通讯员、乾县《诗词楹联协会》会员、乾县宣传工作先进个人、乾县骨干通讯员、政协乾县第十二届委员会委员、咸阳日报通讯员、咸阳市优秀信息员、陕西省素质教育协会会员、中华铁道网通讯员、中国诗歌网注册诗人、中国文学网注册作家。
